jak jesc

nie tak powaznie to licze sobie kalorie i tak jak mi praca pozwala staram sie jesc tak zeby bylo ok

staram sie jesc jak najwiecej

jak wyżej, podstawa to jeść racjonalnie

Wiedziałem, że tak będzie, hehe. Jak IF był pierwszym działem to tam pojawiały się takie tematy. MASZ DZIAŁ JUNIOR DO TAKICH PIERDÓŁ. Zacznij jeść i idź na siłownie, na pewno zadziała. Zmieniony przez - Jakob94 w dniu 2014-09-19 20:01:13

jesli puszka byla otwarta to jest duza szansa ze sie juz nie nada jak byla zamknieta i szczelna to mozna probowac jesc.

jak dojdziesz do domu ,przygotujesz posiłek i spokojnie możesz jeść

jak na pierwszy cykl to mono albo jabłczan. jezeli chodzi o kreatyne to polecam Big Zone - pure creatine. najlepsze mono jakie mialem okazje jesc :)

masz durną ksywe i do tego zero wiedzy na temat tego sportu.Kolejny z cyklu - jak zjem 100tabsów to zmieni sie świat.Zacznj czytać ,jeść i wtedy sie tu zgłoś.

jesli zdecydowal bym sie na np. clomid i nolve to ile czego kupic kiedy zaczac jesc i w jakich dawkach jak dlugo ???

A znajomy szamie eap i marudzi że żygać mu się chce jak łyknie po posiłku. Marudzi i marudzi że jeść nie może po niej ale użylenie ładnie się poprawia.

Staram się jeść jak najwięcej białka i węgli ograniczając tłuszcze nasycone. @Cezaruozo Opis ze sklepu internetowego "BCAA są niezbędne dla przyrostu masy mięśni i na liście suplementów znajdują się na pierwszym miejscu."

jak chcesz robić mase to powinna byc nadwyzka kalorii.. (jesc wiecej)

jak chcesz robić mase to powinna byc nadwyzka kalorii.. (jesc wiecej) Wiem o tym tylko, że mam problem ze zmniejszeniem ilości białka a dodaniem węgli.

[...] apetyt to słyszałem o Black Hole, podobno dobry i działa, co do innych to nie mam zdania i nie używam więc nie pomogę. Tribulus to zwykłe ziółka, kiedyś brałem i jednak wydawanie kasy w błoto, już lepiej zainwestować w zma i cynk, zdrowiej i taniej. Ale tak jak koledzy, sądzę, że o suplach podnoszących testosteron pomyśl po 30 roku życia;)

Q co złego jest w czekoladzie po trening u, jakiejś na kakao? Podbije mu azot, zwiększy termogenezę. Kilo jeść nie musi. 50g czegoi styka. jak później sobie i tak szamkę zrobi? Tak samo w 60g koncentratu. 40g białka, o ile w tym białku jest, to dobra opcja po treningu. Lepsza niż banan z fruktoza :D A kim jestem? Koksem.

Oczywiście spokojnie możesz jesc śledzie , unikaj jedynie tych przetworzonych np konserwy https://potreningu.pl/articles/338/niedoceniony-jak-sledz

Ale nie mam warunkow i czasu zeby przestrzegac takiej ulozonej diety Dieta nie wymaga nie wiadomo czego, wystarczy zeby wiedziec w jakich ilosciach i w jakich godzinach jesc nic wiecej nie jest to az tak trudne, to z tego ze teraz zchudniesz(w co watpie, bo diety nie ma) jak nadal bd jald byle co i nabierzesz tluszczu spowrotem.

Zacznij jeśc jak jadłeś i nie zwracaj na to uwagi po tyg powino być ok pod warunkiem ze bedziesz trzymał załozych celów

odżywka WPC jest szybko wchłaniana lub po prostu mięso/ryba plus np ryż/makaron/ziemniaki. Ser biały to głównie kazeina długo wchłanialna, więc zaleca się na noc, ale jak trzeba możesz jeść kiedy ci pasuje. Banan plus twaróg stanowią często koktail potreningowy polecam.

Tomq ;D kupiłem to doradziłeś mi to na poprzednim moim koncie , miałem taki postek o odzywkach pytałem o wszystko itd .... hm ... mam 6 kg MA tak jak kazałeś kupić , ale niestety już zamówiłem tego mad massa ... sprzedać go czy go jesc? jezeli to cos pomoże to jestem ekto ;D można zmienić nazwe na post o odzywkach ? pytal bym sie o wszysko tutaj [...]